Fitness Startseite » Fitness Forum » Bodybuilding und Kraftsport - Forum » Wechseln der Muskelgruppen
WIKIFIT APP
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Scott Curls am Trainingsgerät sind eine hervorragende IIsolationsübung zum Training des
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 6
Hallo Zusammen,
Ich bin schon eine ganze Weile dabei meine Muskeln zu trainieren. Dabei mache ich einen 2er-Split, wo ich einen Tag Bizeps, Bauch und Po trainieren und am anderen Tag Trizeps, Brust und Schultern. Dauarfhin gehe ich einen Tag Joggen und beginne dann wieder von vorne.
Zurzeit mache ich es so, dass ich erst eine Bizepsübung (je 3 Sätze a 12 Wdh) mache und danach eine andere Muskelgruppe (z.B. den Bauch mit Crunches) trainiere.
Meine Frage ist nun, ist es sinnvoll die Muskelgruppen zu wechseln oder macht es mehr sinn erst alle Bizepsübungen zu machen und danach die Muskelgruppe zu wechseln, um den Bizeps richtig auszupowern?
Ich hoffe, es ist klar geworden, was ich meine.
Schonmal vielen Dank für die Antwort.