Nüsse/Samen - Diverse

Haselnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

647kcal

2.709 kJ

Eiweiß 13,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 7 % kcal

Fett 61,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnüsse

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 84.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnüsse im Detail

100 g Haselnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 647 kcal aus 100 g Haselnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnüsse

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 647 kcal (2.709 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnüsse?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnüsse rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 647 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 690 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren