Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » L-Tryptophan
L-Tryptophan
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die also nicht vom menschlichen Körper hergestellt werden kann und durch die Nahrung aufgenommen werden muss.
Wirkung
Die Aminosäure wirkt allgemein stimmungsaufhellend - weshalb es als natürliches Antidepressivum Einsatz findet -, beruhigend und gewichtsreduzierend. Als Nahrungsergänzung ist L-Tryptophan nur bedingt sinnvoll, da durch die Nahrung genügend Tryptophan aufgenommen wird.
Vorkommen
L-Trytophan ist insbesondere in eiweißreichen Lebensmitteln wie Milch, Käse, Geflügel, Rind und Nüssen zu finden.
Siehe auch
Kategorie: Aminosäuren
Aminosäuren | L-Ornithin | L-Arginin | L-Carnitin | L-Glutamin | L-Valin | L-Isoleucin | L-Tyrosin | L-Leucin | L-Tryptophan | L-Lysin | L-Glutaminsäure | L-Methionin | L-Glycin | L-Serin | L-Phenylalanin | L-Cystein | L-Prolin | L-Alanin | L-Asparagin | L-Histidin | L-Threonin | L-Asparaginsäure |
Menschlicher Körper
| Hormone |
| Muskulatur |
Ernährung
| Diäten |
| Mineralstoffe |
| Nahrungsergänzungen |
| Vitamine |
Sonstiges
| Doping |
ANZEIGE
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.