Mein Split
Bauchmuskeln
Übungen
13 Min
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 16 WH |
| 2. Satz | 12 WH |
| 3. Satz | 12 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 16 WH |
| 2. Satz | 12 WH |
| 3. Satz | 12 WH |
3. Oberkörperbeugen Kurzhantel
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |