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m

Po

Übungen

15 Min

1. Kniebeugen

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH

2. Hüftstrecken am Boden

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
3. Satz 10 WH

3. Kniebeugen

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH

4. Hüftstrecken am Boden

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 10 WH
2. Satz 10 WH
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