Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Kraftaufbau

WKM klein

Trainingsplan starten

1. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

2. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

3. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

4. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

5. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

6. Woche

Mo WKM 1
Di Ruhetag
Mi Ruhetag
Do WKM 2
Fr Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan

Maximalkraft Trainingsplan

Kommentare

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige