Kraftaufbau
seal fit cross fit
siehe vorlage
6 Wochen, 7x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
seal fit cross fit
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
siehe vorlage
lsd run
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
abs
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
ok
Empfohlene Trainingstage
Mo
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Sa
So
uk
Empfohlene Trainingstage
Mo
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