Kraftaufbau
Kraftaufbau halt!
überwiegend Grundübungen...mit 1-3 Isolierten Übungen.
4 Wochen, x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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überwiegend Grundübungen...mit 1-3 Isolierten Übungen.
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Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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