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Kraftaufbau

kraft

trainingsplan kraft

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

mit 10 kg
Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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kraft – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

kraft | © Istockphoto.com

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