In 14 Tage 30 Minuten joggen
Tag 1
Übungen
40 Min
| 1. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 2. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 3. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 4. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 5. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 6. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 7. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 8. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 9. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 10. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 11. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 12. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 13. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 14. Satz | 0:02 min (Ruhig) |
| 15. Satz | 0:03 min (Ruhig) |
| 16. Satz | 0:02 min (Ruhig) |