Abnehmen
Phase 1: Fettabau und mäßiger Muskelaufbau
In dieser Phase möchte ich meinen Fettanteil reduzieren und mir eine Grundmuskulatur für Phase 2 (Muskelaufbau)aufbauen.
8 Wochen, x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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