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Abnehmen

Phase 1: Fettabau und mäßiger Muskelaufbau

In dieser Phase möchte ich meinen Fettanteil reduzieren und mir eine Grundmuskulatur für Phase 2 (Muskelaufbau)aufbauen.

8 Wochen, mal pro Woche Abnehmen
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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trainingsplan Phase 1: Fettabau und mäßiger Muskelaufbau

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Phase 1: Fettabau und mäßiger Muskelaufbau – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

Phase 1: Fettabau und mäßiger Muskelaufbau | © Istockphoto.com

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