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Beim SKitraining 4mal die Woche fühle ich mich nie so ganz ausgpowert, also versuche ich zwei oder drei mal pro Woche ein Work-out in meinen stressigen Alltag einzubauen...
| 4 Wochen, mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag |
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