Abnehmen
Challenge No.1
Für MAria und Olli etc.
10 Wochen, 8x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Sit Ups
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
wie im Video https://www.youtube.com/watch?v=4gdL-I6rhFg Für 30 Sekunden
Crunches
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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