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Für MAria und Olli etc.
| 10 Wochen, 8 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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wie im Video https://www.youtube.com/watch?v=4gdL-I6rhFg Für 30 Sekunden
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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