Abnehmen
Bauch weg
Joggen 2x 30min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
zwischenzeitig 10min pause und Aminos nehmen
Bauch weg II
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
mind 50 Sit up
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