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bau und brust training

crosstrainer

40 min training

Übungen

5 Min

1. Beinheben am Boden liegend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 0:20 min

3. Fliegende mit Kurzhanteln

3 sätze

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 0:15 min
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