6x2 min Intervall-Training

6 mal 2 min Laufen mit langsamen Tempo, abwechselnd mit jeweils 1 min Gehpause zur Regenerierung.

1.

Joggen

  Dauer Distanz Intensität
1. 00:02:00 Langsam
2. 00:01:00 Gehen
3. 00:02:00 Langsam
4. 00:01:00 Gehen
5. 00:02:00 Langsam
6. 00:01:00 Gehen
7. 00:02:00 Langsam
8. 00:01:00 Gehen
9. 00:02:00 Langsam
10. 00:01:00 Gehen
11. 00:02:00 Langsam