Abnehmen
4 Wochen
1 Zyklus, erste 4 Wochen
4 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
45 min Joggen
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