Tiefkühlprodukte - Green Grocer's

Rosenkohl, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · 1 Röschen: 4 kcal

Eiweiß 3,5 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 28 % kcal

Fett 1,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Rosenkohl, TK

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 32.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rosenkohl, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rosenkohl, TK im Detail

Vitamine

1 Röschen Rosenkohl, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Röschen Rosenkohl, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rosenkohl, TK

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl, TK?

100 g Rosenkohl, TK enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Röschen, 10 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Rosenkohl, TK?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosenkohl, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosenkohl, TK rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Röschen Rosenkohl, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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