Tiefkühlprodukte - Coppenrath & Wiese

Laugenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.192 kJ · 1 Stück: 199 kcal

Eiweiß 11,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 48,1 g 70 % kcal

Fett 4,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenbrötchen

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 69.6 % Fett: 14.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Laugenbrötchen im Detail

1 Stück Laugenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Stück Laugenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Laugenbrötchen?

100 g Laugenbrötchen enthalten 285 kcal (1.192 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 199 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenbrötchen?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 48,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Laugenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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