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Tiefkühlprodukte - Frenzel
Junge Erbsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 78,0 kcal / 327,0 kJ | 156,0 kcal / 654,0 kJ |
| Eiweiß: | 5,3 g | 10,6 g |
| Kohlenhydrate: | 12,0 g | 24,0 g |
| davon Zucker: | 4,8 g | 9,6 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 72,0 % | 72,0 % |
| Ballaststoffe: | 5,4 g | 10,8 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Junge Erbsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 70 µg | 0,14 mg |
| Vitamin B1: | 0,28 mg | 0,56 mg |
| Vitamin B2: | 0,16 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B6: | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Vitamin C: | 18 mg | 36 mg |
| Vitamin E: | 0,28 mg | 0,56 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 39 mg | 78 mg |
| Eisen: | 1,8 mg | 3,6 mg |
| Fluorid: | 30 µg | 60 µg |
| Kalium: | 298 mg | 596 mg |
| Kalzium: | 24 mg | 48 mg |
| Kupfer: | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Magnesium: | 33 mg | 66 mg |
| Mangan: | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Phosphor: | 106 mg | 212 mg |
| Schwefel: | 49 mg | 98 mg |
| Zink: | 0,7 mg | 1,4 mg |
Brennwerte von Junge Erbsen
|
Junge Erbsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
| Brennwert: |
78 kcal 0   988 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
5.3 g 0 46 g
|
| Kohlenhydrate: |
12 g 0 107 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 48 g
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- Junge Erbsen
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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