Tiefkühlprodukte - Frenzel

Junge Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · 1 Portion: 156 kcal

Eiweiß 5,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 66 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Junge Erbsen

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Junge Erbsen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junge Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Junge Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Portion Junge Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junge Erbsen

Wie viele Kalorien hat Junge Erbsen?

100 g Junge Erbsen enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 156 kcal.

Welche Nährwerte hat Junge Erbsen?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junge Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junge Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Junge Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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