Tiefkühlprodukte - ja!
Broccoli-Röschen, Tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
40kcal
167 kJ · 1 Tüte: 400 kcal
Brennwertverteilung von Broccoli-Röschen, Tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Broccoli-Röschen, Tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Broccoli-Röschen, Tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (1000 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 40,0 kcal / 167,0 kJ | 400,0 kcal / 1.670,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 30,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 18,0 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 15,0 g |
| Fett | 0,4 g | 4,0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 10,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.14 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B1 | 80 µg | 0.8 mg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 0.3 mg |
| Vitamin C | 88 mg | 880 mg |
| Vitamin E | 0.61 mg | 6.1 mg |
Mineralien
| Chlorid | 77 mg | 770 mg |
| Kalium | 370 mg | 3.7 g |
| Kalzium | 105 mg | 1.05 g |
| Magnesium | 24 mg | 240 mg |
| Phosphor | 81 mg | 810 mg |
| Schwefel | 129 mg | 1.29 g |
1 Tüte Broccoli-Röschen, Tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Tüte Broccoli-Röschen, Tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 427 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Broccoli-Röschen, Tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Broccoli-Röschen, Tiefgefroren?
100 g Broccoli-Röschen, Tiefgefroren enthalten 40 kcal (167 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 1000 g) kommt auf 400 kcal.
Welche Nährwerte hat Broccoli-Röschen, Tiefgefroren?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Röschen, Tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Röschen, Tiefgefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Broccoli-Röschen, Tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.
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