Tiefkühlprodukte - Edeka
Bio Himbeeren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
54kcal
226 kJ · 1 Karton: 162 kcal
Brennwertverteilung von Bio Himbeeren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Himbeeren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Himbeeren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Karton (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 54,0 kcal / 226,0 kJ | 162,0 kcal / 678,0 kJ |
| Eiweiß | 1,6 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 21,3 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 16,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,9 g |
| Salz | 0,03 g | 0,09 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 14,7 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 0.24 mg |
| Vitamin C | 25 mg | 75 mg |
| Vitamin E | 0.91 mg | 2.73 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 3 mg |
| Kalium | 200 mg | 600 mg |
| Kalzium | 40 mg | 120 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.3 mg |
| Magnesium | 30 mg | 90 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 1.2 mg |
| Phosphor | 44 mg | 132 mg |
| Schwefel | 17 mg | 51 mg |
| Zink | 0.4 mg | 1.2 mg |
1 Karton Bio Himbeeren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Karton Bio Himbeeren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 173 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Himbeeren
Wie viele Kalorien hat Bio Himbeeren?
100 g Bio Himbeeren enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Karton, 300 g) kommt auf 162 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Himbeeren?
Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Himbeeren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Himbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Karton Bio Himbeeren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.