Tiefkühlprodukte - Coop

Beerenmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 1,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 74 % kcal

Fett 0,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Beerenmischung

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 73.8 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Beerenmischung im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beerenmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Beerenmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Beerenmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beerenmischung

Wie viele Kalorien hat Beerenmischung?

100 g Beerenmischung enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Beerenmischung?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beerenmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beerenmischung rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Beerenmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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