Süsswaren - Coop

Zigerkrapfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · Stück: 260 kcal

Eiweiß 6,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 41 % kcal

Fett 20,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Zigerkrapfen

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 41.4 % Fett: 51.7 %

Nährwerte von Zigerkrapfen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zigerkrapfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Zigerkrapfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus Stück Zigerkrapfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zigerkrapfen

Wie viele Kalorien hat Zigerkrapfen?

100 g Zigerkrapfen enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (Stück, 75 g) kommt auf 260 kcal.

Welche Nährwerte hat Zigerkrapfen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zigerkrapfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zigerkrapfen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Zigerkrapfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren