Süsswaren - Netto
zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
386kcal
1.615 kJ · 1 Stück: 108 kcal
Brennwertverteilung von zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter
Nährwerte von zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (28 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 385,7 kcal1.615,0 kJ | 108,0 kcal452,2 kJ |
| Eiweiß | 6,2 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 65,3 g | 18,3 g |
| davon Zucker | 39,2 g | 11,0 g |
| Fett | 9,7 g | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | 1,6 g |
| Salz | 0,30 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Stück zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter
Wie viele Kalorien hat zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter?
100 g zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter enthalten 386 kcal (1.615 kJ). Eine Portion (1 Stück, 28 g) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter?
Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 65,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück zarte Lebkuchen Herzen Brezeln Sterne, Zartbitter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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