Süsswaren - Wintertraum
Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
434kcal
1.819 kJ · 1 Portion: 130 kcal
Brennwertverteilung von Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen
Nährwerte von Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 434,4 kcal1.819,0 kJ | 130,3 kcal545,7 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 49,1 g | 14,7 g |
| davon Zucker | 39,5 g | 11,9 g |
| Fett | 20,8 g | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 g | 1,7 g |
| Salz | 0,40 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Portion Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 139 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen
Wie viele Kalorien hat Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen?
100 g Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen enthalten 434 kcal (1.819 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 130 kcal.
Welche Nährwerte hat Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 49,1 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.
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