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Weiße Riesenbohnen, roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.194 kJ · 1 Portion (ungekocht): 285 kcal

Eiweiß 21,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 59 % kcal

Fett 1,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Riesenbohnen, roh

Eiweiß: 35.2 % Kohlenhydrate: 58.7 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Riesenbohnen, roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Riesenbohnen, roh im Detail

1 Portion (ungekocht) Weiße Riesenbohnen, roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 1 Portion (ungekocht) Weiße Riesenbohnen, roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Riesenbohnen, roh

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen, roh?

100 g Weiße Riesenbohnen, roh enthalten 285 kcal (1.194 kJ). Eine Portion (1 Portion (ungekocht), 100 g) kommt auf 285 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Riesenbohnen, roh?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 23,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Riesenbohnen, roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Riesenbohnen, roh rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (ungekocht) Weiße Riesenbohnen, roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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