Süsswaren - Selbst gemacht

Tiramisu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ · 1 Portion: 375 kcal

Eiweiß 6,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 49 % kcal

Fett 12,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Tiramisu

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 49.2 % Fett: 41.5 %

Nährwerte von Tiramisu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tiramisu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tiramisu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Portion Tiramisu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tiramisu

Wie viele Kalorien hat Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 300 kcal (1.256 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 375 kcal.

Welche Nährwerte hat Tiramisu?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tiramisu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tiramisu rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tiramisu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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