Süsswaren - Bahlsen

Spekulatius, Gewürz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · 1 Stück: 23 kcal

Eiweiß 7,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 61 % kcal

Fett 16,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Spekulatius, Gewürz

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 32.1 %

Nährwerte von Spekulatius, Gewürz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spekulatius, Gewürz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Spekulatius, Gewürz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Stück Spekulatius, Gewürz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spekulatius, Gewürz

Wie viele Kalorien hat Spekulatius, Gewürz?

100 g Spekulatius, Gewürz enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Spekulatius, Gewürz?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spekulatius, Gewürz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spekulatius, Gewürz rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Spekulatius, Gewürz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

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