Süsswaren - Spar
Spar Premium Hollerröster, Holunder - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
131kcal
548 kJ · 1 Glas: 406 kcal
Brennwertverteilung von Spar Premium Hollerröster, Holunder
Nährwerte von Spar Premium Hollerröster, Holunder im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (310 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 131,0 kcal548,0 kJ | 406,1 kcal1.698,8 kJ |
| Eiweiß | 2,1 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 24,0 g | 74,4 g |
| davon Zucker | 22,0 g | 68,2 g |
| Fett | 1,4 g | 4,3 g |
| Salz | 0,02 g | 0,05 g |
| Broteinheiten | 2,0 g | 6,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Premium Hollerröster, Holunder je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Spar Premium Hollerröster, Holunder abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 406 kcal aus 1 Glas Spar Premium Hollerröster, Holunder wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 433 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Premium Hollerröster, Holunder
Wie viele Kalorien hat Spar Premium Hollerröster, Holunder?
100 g Spar Premium Hollerröster, Holunder enthalten 131 kcal (548 kJ). Eine Portion (1 Glas, 310 g) kommt auf 406 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Premium Hollerröster, Holunder?
Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Premium Hollerröster, Holunder?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Premium Hollerröster, Holunder rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Spar Premium Hollerröster, Holunder zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 406 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 433 Minuten Krafttraining.
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