Süsswaren - Nestlé

Smarties - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

464kcal

1.943 kJ · 1 Portion: 93 kcal

Eiweiß 5,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 59 % kcal

Fett 18,9 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Smarties

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 36.8 %

Nährwerte von Smarties im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smarties je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Smarties abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Smarties wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smarties

Wie viele Kalorien hat Smarties?

100 g Smarties enthalten 464 kcal (1.943 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Smarties?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 18,9 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smarties?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Smarties rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Smarties zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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