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Schoko-Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

371kcal

1.553 kJ · 1 Lebkuchen: 104 kcal

Eiweiß 6,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 67,4 g 74 % kcal

Fett 7,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Schoko-Lebkuchen

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 74.4 % Fett: 18.9 %

Nährwerte von Schoko-Lebkuchen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schoko-Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Lebkuchen Schoko-Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Lebkuchen Schoko-Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schoko-Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Schoko-Lebkuchen?

100 g Schoko-Lebkuchen enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Lebkuchen, 28 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Schoko-Lebkuchen?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 67,4 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko-Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko-Lebkuchen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Lebkuchen Schoko-Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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