Süsswaren - Dr. Quendt

Russisch Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.638 kJ · 5 Stück: 39 kcal

Eiweiß 6,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 86,9 g 91 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Russisch Brot

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 91.1 % Fett: 1.9 %

Nährwerte von Russisch Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russisch Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

5 Stück Russisch Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 5 Stück Russisch Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russisch Brot

Wie viele Kalorien hat Russisch Brot?

100 g Russisch Brot enthalten 391 kcal (1.638 kJ). Eine Portion (5 Stück, 10 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Russisch Brot?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 86,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russisch Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russisch Brot rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 Stück Russisch Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren