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Rohpancake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

79kcal

331 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 6,1 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 41 % kcal

Fett 0,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Rohpancake

Eiweiß: 51.5 % Kohlenhydrate: 40.9 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Rohpancake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohpancake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rohpancake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Rohpancake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohpancake

Wie viele Kalorien hat Rohpancake?

100 ml Rohpancake enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Portion, 137.5 ml) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohpancake?

Je 100 ml: 6,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohpancake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Rohpancake rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rohpancake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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