Süsswaren - Dr. Oetker

Quarkfein, Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

418 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 8,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 60 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkfein, Zitrone

Eiweiß: 33.1 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Quarkfein, Zitrone im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkfein, Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quarkfein, Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Quarkfein, Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkfein, Zitrone

Wie viele Kalorien hat Quarkfein, Zitrone?

100 g Quarkfein, Zitrone enthalten 100 kcal (418 kJ). Eine Portion (1 Portion, 126 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkfein, Zitrone?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkfein, Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkfein, Zitrone rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quarkfein, Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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