Süsswaren - Gutes Land

QUARK dessert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 4,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 19,1 g 48 % kcal

Fett 7,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von QUARK dessert

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 47.7 % Fett: 41.0 %

Nährwerte von QUARK dessert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für QUARK dessert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g QUARK dessert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g QUARK dessert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu QUARK dessert

Wie viele Kalorien hat QUARK dessert?

100 g QUARK dessert enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat QUARK dessert?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 19,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt QUARK dessert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g QUARK dessert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g QUARK dessert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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