Süsswaren - Diverse

Punsch-Krapfen, Ölz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.488 kJ · 1 Krapfen: 178 kcal

Eiweiß 3,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 64 % kcal

Fett 12,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Punsch-Krapfen, Ölz

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 63.7 % Fett: 31.8 %

Nährwerte von Punsch-Krapfen, Ölz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Punsch-Krapfen, Ölz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Krapfen Punsch-Krapfen, Ölz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Krapfen Punsch-Krapfen, Ölz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Punsch-Krapfen, Ölz

Wie viele Kalorien hat Punsch-Krapfen, Ölz?

100 g Punsch-Krapfen, Ölz enthalten 355 kcal (1.488 kJ). Eine Portion (1 Krapfen, 50 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Punsch-Krapfen, Ölz?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Punsch-Krapfen, Ölz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Punsch-Krapfen, Ölz rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Krapfen Punsch-Krapfen, Ölz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren