Süsswaren - Diverse

Pflaumenmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Aufstrich: 40 kcal

Eiweiß 0,9 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 97 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumenmus

Eiweiß: 1.8 % Kohlenhydrate: 97.3 % Fett: 0.9 %

Nährwerte von Pflaumenmus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumenmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Aufstrich Pflaumenmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Aufstrich Pflaumenmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumenmus

Wie viele Kalorien hat Pflaumenmus?

100 g Pflaumenmus enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflaumenmus?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 45,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumenmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumenmus rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Pflaumenmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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