Süsswaren - pflaume

pflaumenmarmelade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · Brotaufstrich: 53 kcal

Eiweiß 0,6 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 64,4 g 98 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von pflaumenmarmelade

Eiweiß: 0.9 % Kohlenhydrate: 98.4 % Fett: 0.7 %

Nährwerte von pflaumenmarmelade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pflaumenmarmelade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Brotaufstrich pflaumenmarmelade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus Brotaufstrich pflaumenmarmelade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pflaumenmarmelade

Wie viele Kalorien hat pflaumenmarmelade?

100 g pflaumenmarmelade enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (Brotaufstrich, 20 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat pflaumenmarmelade?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 64,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pflaumenmarmelade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pflaumenmarmelade rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brotaufstrich pflaumenmarmelade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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