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Palatschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ · 1 Portion: 211 kcal

Eiweiß 6,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 36 % kcal

Fett 12,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Palatschinken

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 36.3 % Fett: 51.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Palatschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Palatschinken im Detail

1 Portion Palatschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 1 Portion Palatschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Palatschinken

Wie viele Kalorien hat Palatschinken?

100 g Palatschinken enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 211 kcal.

Welche Nährwerte hat Palatschinken?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Palatschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Palatschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Palatschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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