Süsswaren - Wander AG
Ovomaltine Ovo Sport - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
379kcal
1.587 kJ · 1 Riegel: 76 kcal
Brennwertverteilung von Ovomaltine Ovo Sport
Nährwerte von Ovomaltine Ovo Sport im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 379,0 kcal1.587,0 kJ | 75,8 kcal317,4 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 15,0 g |
| davon Zucker | 63,1 g | 12,6 g |
| Fett | 2,0 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.8 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B12 | 2.5 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.28 mg |
| Vitamin C | 20 mg | 4 mg |
| Vitamin D | 5 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 2.4 mg | 0.48 mg |
Mineralien
| Eisen | 6.5 mg | 1.3 mg |
| Kalzium | 410 mg | 82 mg |
| Magnesium | 135 mg | 27 mg |
| Phosphor | 480 mg | 96 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ovomaltine Ovo Sport je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Ovomaltine Ovo Sport abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Riegel Ovomaltine Ovo Sport wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 81 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ovomaltine Ovo Sport
Wie viele Kalorien hat Ovomaltine Ovo Sport?
100 g Ovomaltine Ovo Sport enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 20 g) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Ovomaltine Ovo Sport?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 63,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ovomaltine Ovo Sport?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ovomaltine Ovo Sport rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Ovomaltine Ovo Sport zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.
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