Süsswaren - oreo

oreo cookies - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

471kcal

1.972 kJ · 1 keks: 52 kcal

Eiweiß 5,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 55 % kcal

Fett 21,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von oreo cookies

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 55.1 % Fett: 40.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für oreo cookies je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von oreo cookies im Detail

1 keks oreo cookies abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 keks oreo cookies wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu oreo cookies

Wie viele Kalorien hat oreo cookies?

100 g oreo cookies enthalten 471 kcal (1.972 kJ). Eine Portion (1 keks, 11 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat oreo cookies?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt oreo cookies?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g oreo cookies rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 keks oreo cookies zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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