Süsswaren - Alnatura

Obstsalat - Kalorien und Nährwerte

Honig-Mehrfrucht-Nuss-Riegel

Brennwert je 100 g

397kcal

1.662 kJ · 1 Riegel: 159 kcal

Eiweiß 4,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 62,7 g 65 % kcal

Fett 13,2 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Obstsalat

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 64.6 % Fett: 30.6 %

Nährwerte von Obstsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obstsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Riegel Obstsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Riegel Obstsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obstsalat

Wie viele Kalorien hat Obstsalat?

100 g Obstsalat enthalten 397 kcal (1.662 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 40 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Obstsalat?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 62,7 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 48,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obstsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obstsalat rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Obstsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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