Süsswaren - Goldora
Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.553 kJ · 1 Stück: 186 kcal
Brennwertverteilung von Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert
Nährwerte von Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 371,0 kcal1.553,0 kJ | 185,5 kcal776,5 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 63,6 g | 31,8 g |
| davon Zucker | 40,8 g | 20,4 g |
| Fett | 9,0 g | 4,5 g |
| Salz | 1,65 g | 0,83 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 2,5 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 2,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Stück Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 198 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert
Wie viele Kalorien hat Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert?
100 g Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 186 kcal.
Welche Nährwerte hat Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 63,6 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Oblaten-Lebkuchen, Feine Nürnberger, glasiert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.
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