Süsswaren - Zott
Monte, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
194kcal
813 kJ · 1 Portion (1 Becher): 107 kcal
Brennwertverteilung von Monte, Schoko
Nährwerte von Monte, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (1 Becher) (55 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 194,1 kcal813,0 kJ | 106,8 kcal447,2 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,9 g | 8,7 g |
| davon Zucker | 13,7 g | 7,5 g |
| Fett | 13,3 g | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 g | 4,8 g |
| Salz | 0,10 g | 0,06 g |
| Wassergehalt | 66,0 % | 66,0 % |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin A | 120 mg | 66 mg |
| Vitamin B12 | 0.25 mg | 0.14 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 66 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Monte, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Ungünstig
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion (1 Becher) Monte, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion (1 Becher) Monte, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 114 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Monte, Schoko
Wie viele Kalorien hat Monte, Schoko?
100 g Monte, Schoko enthalten 194 kcal (813 kJ). Eine Portion (1 Portion (1 Becher), 55 g) kommt auf 107 kcal.
Welche Nährwerte hat Monte, Schoko?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Monte, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Monte, Schoko rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (1 Becher) Monte, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.
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