Süsswaren - Mars

M&Ms - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

500kcal

2.093 kJ · 50g Portion: 250 kcal

Eiweiß 10,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 60 % kcal

Fett 13,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von M&Ms

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 29.5 %

Nährwerte von M&Ms im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für M&Ms je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

50g Portion M&Ms abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 50g Portion M&Ms wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu M&Ms

Wie viele Kalorien hat M&Ms?

100 g M&Ms enthalten 500 kcal (2.093 kJ). Eine Portion (50g Portion, 50 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat M&Ms?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt M&Ms?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g M&Ms rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 50g Portion M&Ms zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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