Süsswaren - Choceur
Milch Jumbo, Cocos - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
558kcal
2.337 kJ · 1 Riegel: 120 kcal
Brennwertverteilung von Milch Jumbo, Cocos
Nährwerte von Milch Jumbo, Cocos im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (21.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 558,3 kcal2.337,0 kJ | 120,0 kcal502,5 kJ |
| Eiweiß | 8,8 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 51,1 g | 11,0 g |
| davon Zucker | 38,7 g | 8,3 g |
| Fett | 35,3 g | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,1 g | 3,5 g |
| Salz | 0,30 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.5 mg | 0.11 mg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 86 µg |
Mineralien
| Kalzium | 160 mg | 34.4 mg |
| Magnesium | 45 mg | 9.68 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Milch Jumbo, Cocos je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Milch Jumbo, Cocos abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Riegel Milch Jumbo, Cocos wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 128 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Milch Jumbo, Cocos
Wie viele Kalorien hat Milch Jumbo, Cocos?
100 g Milch Jumbo, Cocos enthalten 558 kcal (2.337 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 21.5 g) kommt auf 120 kcal.
Welche Nährwerte hat Milch Jumbo, Cocos?
Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 51,1 g Kohlenhydrate und 35,3 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 38,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch Jumbo, Cocos?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milch Jumbo, Cocos rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Milch Jumbo, Cocos zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.
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