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Marshmallows - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Portion (3 Stück): 32 kcal

Eiweiß 4,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 43 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Marshmallows

Eiweiß: 57.1 % Kohlenhydrate: 42.9 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Marshmallows im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marshmallows je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion (3 Stück) Marshmallows abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion (3 Stück) Marshmallows wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marshmallows

Wie viele Kalorien hat Marshmallows?

100 g Marshmallows enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Portion (3 Stück), 15 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Marshmallows?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 77,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marshmallows?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marshmallows rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (3 Stück) Marshmallows zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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