Süsswaren - Bahlsen

Mandel-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

479kcal

2.005 kJ · 1 Stück: 29 kcal

Eiweiß 7,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 56 % kcal

Fett 20,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel-Spekulatius

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 37.9 %

Nährwerte von Mandel-Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Mandel-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Stück Mandel-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Mandel-Spekulatius?

100 g Mandel-Spekulatius enthalten 479 kcal (2.005 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandel-Spekulatius?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mandel-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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