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Mandel-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

502kcal

2.101 kJ · 1 Keks: 50 kcal

Eiweiß 6,8 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 53 % kcal

Fett 23,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Mandel-Spekulatius

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 52.6 % Fett: 41.9 %

Nährwerte von Mandel-Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandel-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Mandel-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Keks Mandel-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandel-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Mandel-Spekulatius?

100 g Mandel-Spekulatius enthalten 502 kcal (2.101 kJ). Eine Portion (1 Keks, 10 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandel-Spekulatius?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandel-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandel-Spekulatius rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Mandel-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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